半月板损伤2度属于较为严重的损伤情况,此时患者需要进行系统治疗,在治疗和恢复期间可以通过锻炼进行辅助恢复,如直腿抬高训练、空中蹬自行车、屈膝训练、抗阻训练等。
1、直腿抬高训练:患者可以平躺在床上,然后将下肢完全伸直,抬高60度左右,保持10-15秒,每日可以进行2-3次,有利于促进血液循环,减轻局部肿胀;
2、空中蹬自行车:患者可以仰卧在床上,将前腿缓慢向后蹬,保持1分钟左右,再缓慢放下,可以分组进行,主要是通过腿部肌肉收缩和放松来完成,有利于锻炼膝关节周围的肌肉,增强膝关节的稳定性;
3、屈膝训练:屈膝训练是患者在空中进行弯曲膝关节的训练,可以分为被动屈膝训练和主动屈膝训练,患者可以平躺在床上,然后将手臂放在身体两侧,由家属扶住进行训练,能够增强膝关节周围肌肉的力量,避免局部肌肉萎缩;
4、抗阻训练:患者需要在医生的指导下进行,可以平躺在床上,然后将手臂慢慢向后抬起,保持20秒左右,每日可以进行2-3次,主要是通过肌肉收缩和放松来完成。
半月板损伤2度后,建议患者及时前往医院的骨科就诊,进行CT检查等,能够明确情况。如果没有出现不可复性损伤,可以通过保守治疗来缓解,如果出现不可复性损伤,需要通过关节镜手术进行治疗,以促进半月板恢复。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。