半月板三度损伤还能运动嘛

半月板三度损伤，一般不能进行运动。在运动的过程中，有可能导致损伤加重，而且会引起关节疼痛，严重时甚至会造成关节交锁，引起关节肿胀、活动受限，建议积极配合治疗后再进行运动。

一、原因：

在运动的过程中，会反复挤压半月板，而且会有频繁地摩擦，导致半月板发生损伤。如果损伤没有修复，就会形成半月板三度损伤。此时局部有可能出现血肿，也有可能出现渗出物增加，会使关节肿胀、疼痛加重。

二、运动：

1、不当运动：在出现半月板三度损伤后，如果仍然进行不当运动，如继续进行跑跳活动，会加重损伤，不利于损伤的恢复;

2、过度负重：在出现半月板三度损伤后，如果过度负重，如进行登山、上下楼梯等运动，会导致膝关节反复被牵拉，引起肿胀、疼痛加重;

3、暴力运动：出现半月板三度损伤后，如果仍然进行暴力运动，如跑步、踢足球等，会导致损伤加重，甚至会引起半月板进一步损伤，后期会影响到关节的活动范围;

4、其他方面：在出现半月板三度损伤后，如果仍然不注意保护膝关节，如长期进行下蹲的动作，会使半月板再次损伤。此外，在平时的生活中，如果出现膝关节外伤，过度地扭转、牵拉，也会导致半月板三度损伤加重，引起症状加重，不利于后期的恢复。

出现半月板三度损伤，需要积极就医，遵医嘱进行针对性治疗。如果没有膝关节疼痛，可以进行保守治疗，适当进行热敷和烤电理疗，口服活血化瘀药物，从而促进半月板恢复。如果疼痛比较严重，建议进行关节镜手术，将半月板缝合或者修复。

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