半月板轻微损伤还可以练田径

半月板轻微损伤，仍然可以继续练习田径，但应避免剧烈运动和长时间站立。同时，要加强饮食营养，配合口服药物治疗，如服用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，控制病情，防止病情加重。

1、避免剧烈运动：发生半月板轻微损伤后，患者应尽量避免剧烈运动，如过度屈曲膝关节、过度挤压小腿等，否则会使半月板损伤加重，不利于病情恢复;

2、避免长时间站立：过度站立会加重膝关节负担，且长时间站立还会导致下肢肌肉萎缩，易对半月板造成一定损伤，加重病情;

3、加强饮食营养：半月板轻微损伤患者应多进食蛋白质含量较丰富的食物，如豆制品、牛奶、瘦肉、贝类食物等，可在一定程度上促进半月板损伤恢复。同时，也可以多进食新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、茄子、白菜等，补充维生素，对半月板损伤的恢复也有一定好处;

4、口服药物治疗：患者可遵医嘱使用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，可促进半月板损伤修复，同时，也可以防止半月板损伤加重。患者也可以在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，减少半月板磨损，减轻膝关节疼痛，改善关节活动功能。

此外，发生半月板损伤后，患者应避免过早下地活动，以免加重半月板损伤。如果出现不适症状，如膝关节无力、关节疼痛等，应尽快前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。

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