半月板1级损伤是半月板的轻度损伤,一般不会影响患者正常的活动,但是此时应避免游泳或进行其他运动,以免加重半月板损伤,造成病情加重。半月板1级损伤多由外伤或退行性变引起,在临床上,此类患者可以游泳,但应注意保护膝关节,游泳时也应注意游泳姿势。
1、避免游泳:当患者出现半月板1级损伤时,此时半月板的完整性受到破坏,有一定程度的撕裂。如果在此时游泳,可能会对半月板造成进一步损伤,加重半月板损伤的程度,建议患者采取保守治疗,进行制动、休息,并抬高患肢,避免下地活动,待半月板恢复后再进行游泳锻炼;
2、游泳:在游泳时,膝关节仍然处于过度屈曲的状态,此时膝关节周围的肌肉,如股四头肌等,可能无法有效保护膝关节,会使半月板过度磨损,可能会加重半月板损伤;
3、注意游泳姿势:患者在进行游泳时,应采取正确的游泳姿势,如头面部朝下,脚踝部着地,患肢能自然地向岸边,这样可以减少膝关节扭转,从而减少半月板的损伤;
4、其他:如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状时,应及时停止游泳并进行休息,同时可以采用支具或石膏固定患肢,以免对半月板造成二次伤害。
半月板1级损伤的患者,如果没有明显的疼痛、肿胀等症状,可以采取保守治疗。如果有疼痛、肿胀,则可以遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等非甾体类消炎镇痛药物,还可以口服硫酸氨基葡萄糖等营养关节软骨的药物,必要时可以在关节腔内注射玻璃酸钠等药物,缓解疼痛。
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