按摩造成颈椎间盘突出

按摩不一定会导致颈椎间盘突出，但正确按摩方式以及按摩力度是防治颈椎间盘突出的重要因素。按摩方式不当、按摩力度过大、个体差异等，都可能导致颈椎间盘突出，建议去正规医院进行按摩，有颈椎间盘突出的患者，还应避免进行自行按摩。

1、按摩方式：如果采取不正确的按摩方式，如暴力按摩、盲目按摩等，可能会导致颈椎间盘突出。按摩时应尽量轻柔，并且采取正确的按摩姿势，可以在按摩后进行颈椎的米字操练习，使颈部肌肉放松，防止颈椎间盘突出加重;

2、按摩力度：如果按摩力量过大、手法不正确，也可能会导致颈椎间盘突出，因为在按摩时，椎间盘受到挤压，当椎间盘过大或受到过度挤压时，就会导致颈椎间盘突出。因此要选择适合自己的按摩手法，并且选择轻柔的按摩力度，可以起到预防颈椎间盘突出的作用;

3、个体差异：同一种按摩方式，不同的人可能会有不同的效果，部分人按摩后效果较好，但也有一部分人按摩后效果并不明显。由于个体差异的存在，如果按摩效果不明显，也不需要特殊处理;

4、其他：如果患者本身患有颈椎病，在进行颈椎按摩时，可能会导致病情加重。因为颈椎病本身椎间盘就存在退变、老化，如果此时进行按摩，可能会导致髓核突出加重，引起神经根压迫，出现颈部疼痛、上肢麻木、疼痛等症状。

颈椎间盘突出的患者，不建议自行进行按摩，如果需要按摩，建议去正规医院进行按摩。日常生活中，要避免长时间低头、长时间保持一个姿势，可以多进行颈椎运动，如米字操、游泳，有助于预防颈椎间盘突出。

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