第二节 开弓射雕
双脚分开与肩同宽,双手抱球于胸前(吸气);左手变掌向左侧平推伸直;右手握拳置于右侧胸前;拳心向里(吸气),双手恢复胸前抱球(吸气);右手变掌向右平推伸直;左手握拳置于左侧胸前(吸气);拳心向里。
运动关节:肩关节、肘关节、腕关节。
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