警惕！女性更易患膝关节炎

　　有一些女士在产后开始做起全职妈妈，每天做大量家务，非常劳累，全身上下时常感觉酸痛不已，特别是膝部疼痛、肿胀明显。开始时可能还不太在意，可是情况会越来越严重。女性因为特殊生理原因和生活方式的不同，这个时候，要警惕可能是患上了关节病。

　　医生说，如果在关节病变早期就能采取有效补救措施，治疗效果会更理想。病情恶化后，很可能会发生永久性的肢体活动功能丧失。

　　出现什么情况须警惕是膝部关节炎呢?

　　一、膝部关节活动是否受限。其实如果遇到身体任意某个或某些关节，开始显得运转不自如时，应该想到可能患上了骨关节炎，而且还有可能正处于早期。

　　二、注意膝部关节是否僵硬。骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬。有的人久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得。这种情况在早晨起床后，以及较长一段时间不运动后特别明显。

　　三、膝部关节活动时是否会发生喀嚓声或其他的摩擦音。骨关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

　　四、关节是否肿大变形。当关节蜕化时，关节滑膜就会常常发炎。由于滑膜上分布着许多神经末梢作为疼痛感觉器，这些疼痛的信息传送给大脑皮层后，滑膜会分泌更多的滑液以润滑与滋养那些损伤的滑膜组织。关节间隙积液增多，造成了肿胀，使疼痛加重，甚至关节难以转动。

　　医生特别提醒说，虽然从理论上讲骨关节炎会影响全身关节，但危害最大的还是活动多、负重的关节，如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位。上述关节出现不舒服、不灵活、疼痛、僵硬、肿胀时，要及时前往正规医院接受专科医生的诊断。

　　为什么女性比男性更易得膝骨关节炎?

　　在骨科门诊中，女性患骨关节炎比男性要多出很多，最终严重的骨关节炎接受人工膝关节置换手术的90%是女性，为什么女性朋友会更多遭受这样的厄运呢?

　　一、从根源上讲，这是人类进化在性别上的差异，是自然选择，男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，容易受伤不易恢复。

　　二、从性别差异上讲，人的骨骼肌肉的衰老，如同人全身的衰老一样，都是激素来控制的，女性的雌激素在绝经后会骤然消失，前后反差很大，骨关节迅速衰老，表现在骨骼内的钙大量流失，胶原含量下降，肌肉韧带的力量和松弛无力;而男性的雄激素水平的下降是一个漫长而缓慢的过程，相应的关节的退变也很缓慢，某些男性的性能力可能维持很长时间，膝关节可能到八十岁都没太大问题。

　　三、从解剖差异上讲，女性由于生育的需要，骨盆更宽大后倾，使得髋关节外翻角度大，连带到膝关节，表现为膝关节的Q角很大，关节外翻，力线不良，男性则相对膝关节力线较好，长年使用膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

　　四、从生理特征上讲，人的上厕所的过程影响了膝关节炎的进程，女性如厕都是蹲式，一生以80岁计，大约三万天，可以想象比男性要多n次蹲起的过程。而人从全蹲到站立的过程中，膝关节承受的力量从一倍到六倍体重。

　　不过在现实生活中，并不是所有的女性都会得膝骨关节炎，我们会发现健康女性的生活会有这样一些共同点：

　　1、骨骼肌肉强壮;

　　2、长年从事体育锻炼;

　　3、生活条件好，可以从家务劳动中解脱出来;

　　4、平稳渡过更年期，无严重反应。

　　所以，对女性的关节维护应注意从年轻时代开始、从日常生活细节做起：

　　1、在青年时代，骨骼肌肉发育成熟之前，不能娇生惯养，要加强体育锻炼，甚至要做到毛主席说的“野蛮其体魄”，这对一生都是很重要的;

　　2、长年后维持体育锻炼，并避免过多家务缠身;

　　3、自我掌握好女性生理周期的调养知识;

　　4、成年后避免过多的蹲起、爬山等动作;

　　5、平稳渡过更年期，通过食物和保健品摄入适当的类雌激素物，比如黄豆、海产品类食物。

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（责任编辑：杨娟）

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