风湿怎么预防

目前患有风湿病的人不在少数，这种疾病的病发率是比较高的，很多人因为没有做好相关预防工作导致自己发生风湿病。对风湿怎么预防的相关知识有所了解，可以非常好的预防风湿病的发生，减少风湿病给身体带来的疼痛，如何有效预防风湿病？

风湿病会随着天气的变化给患者带来不同的不适感，风湿怎么预防是很多人必须要了解的，毕竟如果能不发生风湿疾病，就可以减少自己所承受的痛苦。预防风湿病主要从以下几方面进行入手：

1、风湿是因为湿气入侵导致，因此要避开寒湿天气，尤其是下雨的时候最好少出门，如果不小心衣服或鞋子湿了要即时更换，做好保暖工作，避免湿气加重风湿的疼痛感。尤其是人在做完体力工作或是运动之后，身体会出汗，这个时候要把湿的衣服换掉，避免有湿气侵入身体。平时工作和家里的室内环境不要过于潮湿，要注意提高自我保护意识。

2、多关注天气预防，适时的增减衣物，避免受到风寒，减少风湿病发生的机会。

3、加强体育锻炼，这也是必不可少的，适量的运动可有效加快身体血液循环，减少局部血液淤滞。通常只要坚持体育运动的人身体就会格外强壮，具有较强的抗病能力，很少会患有风湿这种疾病，至少发病率要比不锻炼的人要低很多。

4、每天用热水泡脚，泡脚是最简单最方便的养生方法，经常热水泡脚可促进足部血液循环，有助于预防关节炎，对预防风湿疾病也有好处。

5、注意时刻保持良好心态，心情不好那么身体的抵抗力也会变差，这个时候如果不小心受到风寒就容易引起风湿病。

6、坐月子的女性要格外注意做好保暖工作，预防产后风湿。经历生产后女性的身体格外虚弱，这个时候非常容易被风寒伤害，患风湿病，因此作为刚经历生产的女性要时刻注意保暖。

关于风湿怎么预防上述列举了几条，希望大家根据自己的实际情况去做调理，预防风湿是必须要做的事情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。