脚踝扭伤如何处理？

　　一些人在平时生活中都喜欢做运动，不过有时候方法不对一不小心把自己的脚踝扭伤了，严重的脚踝都肿起来了，走路都走不了了，这时候就需要及时处理了，大家都想知道脚踝扭伤之后如何处理？接下来听听权威人士对此有什么好建议。


　　脚踝扭伤的处理方法：


　　1、正确使用热热敷和冷敷


　　在脚踝被扭伤的初期由于破裂的小血管还在流血，这时候应当进行冷敷，这么做的目的是让血液迅速凝固起来，这样能够控制伤势继续往严重的方向发展。等到过完24小时之后，破裂的血管流血已经停止了，这时候建议大家对脚踝部位进行热敷，这样能够让扭伤的部位周围的淤血消散的更快一点。


　　2、病情稳定适当进行活动是可以的


　　在脚踝被扭伤的初期大家会发现自己的脚踝已经肿胀起来了，并且伴随着疼痛感，此时应当停止一切活动，并且抬高自己的下肢。不过等到病情稳定之后只要自己感觉不是很痛苦，可以逐步增加足踝部的活动。


　　3、正确按揉扭伤脚部


　　当我们发现自己的脚踝被扭伤的时候，应当在扭伤的地方进行按揉，这样能够促进该部位的血液循环，对于大家尽快恢复是有相当大的帮助。


　　4、合理用药


　　在脚踝扭伤的初期是并不需要服用任何药物的，特别是不太适合服用外敷活血的药物，以免出血更多，肿胀的程度更严重，等到24小时之后可以内服一些跌打丸、活血止痛散之类的药物，外敷五虎丹，等到肿胀完全消失之后就需要停止用药了。


　　有关脚踝扭伤的正确处理方法上面文章中已经给大家解释的非常详细了，希望大家在发现自己脚踝出现扭伤的情况之后能够使用正确的方法进行处理，只要大家方法处理得当，脚踝肿胀就会有所好转，经过几天的休息之后就能够正常走路了。

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