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打篮球、踢足球、玩滑板 高考后“放飞自我”要适度 不少考生出现运动性损伤

2018-06-21楚天都市报
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核心提示:经历长时间复习和紧张高考后,考生们终于可以好好放松一下了,武汉市不少篮球馆、足球场上,都可以看到他们矫健的身姿。但在放飞自我、释放压力的同时,也有不少考生因不注重科学运动而受伤。近一周来,武汉市第四医院骨科门诊每天至少接诊5到6名因运动受伤的高考生。

  经历长时间复习和紧张高考后,考生们终于可以好好放松一下了,武汉市不少篮球馆、足球场上,都可以看到他们矫健的身姿。但在放飞自我、释放压力的同时,也有不少考生因不注重科学运动而受伤。近一周来,武汉市第四医院骨科门诊每天至少接诊5到6名因运动受伤的高考生。

  前日,张同学看完世界杯比赛后,想和同学们来场足球赛。不料,开赛刚刚5分钟,他的膝盖便疼得走不了路。同学们将他送到武汉市第四医院骨科,磁共振检查显示,他的半月板损伤,需要手术治疗。

  无独有偶,当天,曾同学跟好友打篮球时,不慎扭伤左踝。医院检查结果为,左侧外踝撕脱性骨折,并伴有韧带损伤。医生为他做了石膏托外固定制动,并嘱托他定期复查。

  武汉市第四医院骨科门诊王威医师介绍,高考后,像张同学、曾同学这样的考后运动性损伤患者明显增加,每天至少有五六例,包括肌肉拉伤、关节韧带损伤、膝关节半月板损伤、关节脱臼、骨折等。这些损伤,大多出现在打篮球、踢足球、玩滑板等剧烈对抗性或高风险运动中。“造成这些损伤的原因,总的来说,还是没有科学运动。”王威说。首先,刚刚高考完的学生们平时很少锻炼,体能难以跟上,一旦韧带、肌肉等组织贸然用力,很容易导致关节不稳、摔跤、损伤;第二,他们往往忽略了热身活动。运动前,身体机能不能一下就到达顶峰,所以需要用热身来调整,以较轻的运动量让肌肉充分活动开,以降低受伤几率。如果没有热身就上场,肌肉组织呈松弛状态,很容易受伤;第三,他们还忽略了运动的潜在危险。比如,好久没有打球了,无论是心态还是体能都准备不足,很容易突破身体极限,进而发生运动性损伤。

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