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专家教你股骨头坏死康复锻炼方法

2016-03-16 15:50:12
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核心提示:严重的股骨头坏死不但会给患者带来髋关节疼痛的折磨,还会引起髋关节功能障碍,给他们的生活和工作带来不便。而患者在治疗阶段,是忌讳髋关节过早负重的。
严重的股骨头坏死不但会给患者带来髋关节疼痛的折磨,还会引起髋关节功能障碍,给他们的生活和工作带来不便。而患者在治疗阶段,是忌讳髋关节过早负重的。

严重的股骨头坏死不但会给患者带来髋关节疼痛的折磨,还会引起髋关节功能障碍,给他们的生活和工作带来不便。而患者在治疗阶段,是忌讳髋关节过早负重的,但这并不代表患者只能躺在床上来等待康复。骨科专家指出,患者在治疗中后期可以通过一些科学的锻炼来促进股骨头坏死康复。下面我们就一起来了解一下吧。

一,屈髋开合法。这种方法可以有效改善髋关节活动,让患者早日过上正常人的生活。它是以髋关节出现障碍比较明显的一侧为主来进行锻炼,幅度、次数逐渐增加。具体方式为患者仰卧位,屈髋、屈膝,双足并拢踩在床栏上,以双足下部为轴心,作双膝内收、外展活动5~10分钟。

二,扶物下蹲法。反复的进行扶物下蹲的活动,对于患者病情也是非常有好处的。具体做法是单或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩同宽,慢慢下蹲后再起立,反复进行3~5分钟。

三,蹬空屈伸法。这也是股骨头坏死康复锻炼方法之一,活动的时候也是以屈曲髋关节为主,幅度和次数也是循序渐进进行。具体过程是患者仰卧位,双手置于体侧,双下肢交替屈髋屈膝,使小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动5~10分钟。

四,患肢摆动法。这种最容易操作的一种方法,坚持锻炼也可以起到很好的效果。具体过程是患者取仰卧位,双下肢伸直,双手置于体侧,患肢直腿抬高到一定限度,作内收、外展5~10分钟。

以上就是关于四种股骨头坏死康复锻炼方法的详细介绍,希望广大的患者朋友可以借鉴,多了解股骨头坏死常识,通过康复锻炼来防止股骨头坏死部位肌肉出现萎缩,保证髋关节正常的活动能力。

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