人们常说“生命在于运动”,其实这是针对人体内脏机能而言。而对于患有骨关节病的老年人来说,则应该适度地保护关节。
首先,老年朋友应该在医生的指导下进行合理、适度的功能活动,而不是活动越多越好,部分患者朋友采取的越痛越练的“恶治”方法是不可取的。一般来说,遛弯、走平路,只要不觉得疲乏劳累、疼痛都是可以的,但不主张爬山、登高、下蹲站起等运动,应尽量减少爬楼梯的次数,尤其是在骨关节病的发病期。
可做股四头肌收缩锻炼,以增强关节的稳定性。方法:在膝关节伸直状态下,做大腿肌肉有节律的主动收缩活动俗称“绷劲儿”。也可做下肢伸直位抬高30度并维持1分钟的活动,以此为1次,休息片刻后做第2次,10次为1组,每天做2~3组。如果下肢的力量已经增强,可在小腿部各绑上一个500克或1千克的沙袋进行锻炼。
同时,老年人应注意关节的保暖,因受凉以后会诱发或加重关节疼痛。另外,在日常生活中应做好关节的保护,避免出现关节扭挫、磕碰等损伤。如果关节肿胀、有积液,应尽量减少关节的屈伸活动,如走路、骑车等。
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擅长领域:关节外科手术,人工关节全髋、全膝关节置换术,髋、膝关节翻修术
擅长领域:擅长中西医结合诊疗骨伤科疾病,颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等微创治疗。在颈腰椎疾病、退行性关节炎、肩周炎、骨折的中西医结合治疗方面经验丰富。治疗中坚持阶梯治疗,善用宫廷正骨理筋手法配合药物治疗骨伤科疾病,运用等离子髓核消融术、微创截骨保膝术等微创技术治疗颈肩腰腿痛疾病,定位准确,疗效确切,紧跟潮流,积极开展各种医学前沿技术,对于病情严重者可熟练开展颈椎、腰椎、关节、创伤等各类骨科手术。
擅长领域:各种常见及疑难风湿病的诊疗,包括系统性红斑狼疮、硬皮病、多发性肌炎/皮 肌炎、干燥综合征、混合性结缔组织病、系统性血管炎、白塞病、痛风等风湿性疾病,以及相关重症如肺动脉高压、肺间质病等的诊治。