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体疗治疗腰痛是什么意思

原创:苏菲子39健康网2015-03-21 17:43:44
专家 向专家提问 赵文礼主治医师

潍坊市第二人民医院 外科

核心提示:制定体疗计划的基本原则是因人因病而定,在实施过程中亦可随时根据病人及腰痛病情进行必要的调整,使其始终适合治疗的需要。

  腰痛的体育疗法种类繁多,主要有医疗体操、反走疗法、游泳、健腰运动、简化太极拳、其他健身运动等,简述如下:

  (1)医疗体操这是一种以体操形式达到治疗目的的锻炼方法。医疗体操的特点是动作比较简单,患者容易掌握要领,体操内容针对性较强,可以根据病情随时更换其中一部分或全部内容。

  (2)反走疗法反走疗法对慢性腰腿痛患者有较好的治疗作用,方法简单,贵在坚持。反走时应立位,挺胸抬头,目视前方,两臂下垂,双手握拳,每次向后反走约300米左右,早晚各一次。反走结束后两腿分开站立,闭目放松,两手握拳在身后肾俞穴左右交替叩击3一5分钟,即告结束。

  (3)健腰运动常用的练习动作为:①风摆荷叶:两脚分开,与肩同宽,两手叉腰,作腰部环形摆动,左右交替各50次。②和腰运动:患者直立,两手上举握住上面的横木杠,将腰垂直,先向右转动10次,再向左转动10次。③太极云手:选用太极拳之云手动作,以腰为轴,左右旋转,同时移动脚步。④攀足固肾:选用八段锦之“两手攀足固肾腰”的动作,上体后仰,前屈,两手经头顶向前下方攀足,反复进行若干次。

  (4)游泳游泳是一项全身运动,对腰腿痛、增生性脊柱炎腰肌劳损都有一定疗效。特别在温水中游泳,由于运动和水温的共同作用,可使血管扩张,血循环增快,局部营养改善,有利于腰痛症的康复。

  (5)简化太极拳可根据患者的身体条件,有选择地练习其中两三式或整套太极拳,如左右野马分鬃,白鹤亮翅,搂膝拗步,大小云手等,对颈肩腰背痛的康复治疗均有明显效果。

  (6)腰痛患者其他健身运动可进行器械对腰背肌及脊柱的针对性锻炼,如在综合训练器上进行仰卧起坐练习。飞燕式动作练习;在扭腰器上锻炼;在肋木上做悬吊牵引;在固定自行车架上练习等。亦可在健身房内配合音乐进行腰背肌锻炼,更有利于患者心情舒畅,促进病体康复。

  体疗治疗腰痛注意事项

  制定体疗计划的基本原则是因人因病而定,在实施过程中亦可随时根据病人及腰痛病情进行必要的调整,使其始终适合治疗的需要,其注意事项有以下几点:

  (1)持之以恒腰背痛多为慢性病,其功能康复非朝夕之功,因此必须使患者建立必能康复的决心和信心,坚持不懈。

  (2)循序渐进运动量由小到大、速度由慢到快,不可急于求成。锻炼的动作亦应由简到难,使身体逐步适应,在适应中提高疗效。

  (3)注意安全一是一次运动量不宜太大,掌握在病人全身情况能够接受的范围内;二是不可施以暴力,避免肌肉、韧带、关节囊等软组织的撕裂伤;三是在使用体疗器械时要安全操作,不可在不了解机械性能情况下盲目操作。

  (4)适当调整在检查时发现腰痛患者有疲乏感、不适感或病情变化、食欲下降等情况应减少坛动量或改变项目。

综合
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