女汉子练双节棍半年甩掉肩周炎
据该新闻报道中一位姓王的女士介绍,她在一家公司做行政主管,平时办公室待得多,难免有些腰酸、肩膀痛的“职业病”。“我的左边肩膀有些肩周炎的前兆,老是痛,半年前看见他们,就跟着一起练了!”王女士说,练双节棍主要锻炼的是手腕、手臂等身体的力量,她大部分时间就像蹲马步一样站在那里,两只手轮换练一些基本动作。
年过六旬的刘大爷也是其中一员,他对记者说:“年纪大,比不得这帮年轻人,我就会简单的12式,最基本的动作!”刘大爷说,“不过,练双节棍差不多半年,现在肩膀不痛了。”
受伤总是难免的双节棍治病要慎行
双节棍是一种很好的防身健体器械,它不仅简便易学,携带方便,练得好的人经常使用的话,不仅协调身手对手腕、腰部、肩颈有好处,而且还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性,又可以锻炼胆识,因此受到国内外许多青少年的喜爱。
虽然双节棍是一种很好的锻炼方式,但锻炼初期容易受伤。郑州人民医院颐和医院骨科主任、主任医师陈长安说,练习双节棍,受击部位一般在臂部或是头部等,所击打的力度也不大,一般不会有骨裂骨碎等现象。但按被击打部位和力度的不同,有可能会伤及软组织,筋膜或是骨膜,造成微细血管破裂渗血,局部麻木疼痛或是淤血,造成血液循环不畅,受伤部位出现发热胀痛。陈长安建议此时应暂停练习,受伤部位立即冷敷降压止血,然后适当外敷一些活血化淤的伤科药;若伤处破裂出血,则按外科的消毒、止血、缝针、包扎等方法处理。如果受伤程度较重,则应及时到正规医院就诊,避免延误治疗。
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擅长领域:毕业于河北医科大学大学针灸专业,从事康复科工作15年,对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后,周围神经损伤,颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。
擅长领域:针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。