谁偷走了你的“骨密度”

　　减肥减掉了骨骼中的矿物质 很多女性热衷节食减肥，可减肥成功后一体检，却发现骨密度检测指标异常之低。因为人体内的脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。

　　长期服用避孕药可导致骨质疏松 长期服用某些药物，特别是避孕药、类固醇等药物，均可引起女性骨密度降低，增加患骨质疏松的几率。此外，严重缺乏维生素也可能导致骨密度降低。

　　吸烟、酗酒与缺乏运动是危险因素 大量的烟酒会导致体内钙质的流失，影响骨骼健康。缺乏户外运动使人接受紫外线照射以及活动骨骼的机会越来越少。紫外线具有促进维生素D合成的作用，运动可使全身骨骼的血液循环明显加快，肌肉的收缩和舒张对骨骼有着直接的刺激作用。

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