骨质疏松尤其“青睐”绝经后的女性，从临床就诊的骨质疏松病人来看，以更年期女性居多。每4位绝经后的女性中就有1位存在不同程度的骨质疏松，体重轻的患者更容易发病。
补钙：吃高钙食物比吃钙片好
预防骨质疏松，均衡饮食是首位食用含钙高的食物，如鱼虾、牛奶、豆制品、海带等，比吃钙片等药物补钙要好，因为人体对钙片的吸收不是很好。
治疗：运动比吃药有效
发现骨质疏松应及时进行药物治疗。但是，实际上吃药不能从根本上解决骨质疏松的问题，关键还是要多运动。专家指出，不运动、长期卧床的老人，骨质疏松的症状会加重。一些年轻人不但不喜欢运动，而且经常大量喝可乐、咖啡，甚至把这些碳酸饮料当“白开水”来喝，这会导致钙的丢失量大，不利于骨质疏松的预防。
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预防骨质疏松成为全国热潮，想要预防骨质疏松就得补钙？补钙就能预防骨质疏松？实际上并不是这样，本期食话实说，从营养学角度为你分析补钙的那些事。
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骨质疏松怎么治疗
人老了都会患骨质疏松吗？
骨质疏松的症状是什么
三个导致骨质疏松的原因？遗传因素
物预防骨质疏松的食物钙元素丰富的食物
骨质疏松可以治愈吗
物预防骨质疏松的食物？钙元素丰富的食物
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