在机关从事办事员工作的小李，由于工作性质决定了他经常在办公室里打电话时将脖子侧弯，把话筒夹在脖子、肩膀和下巴之间，嘴里和电话那头的人说着话，手还在不停地写字或操作电脑。可最近，他却因此得了颈椎病。小李来医院看病时告诉医生，他时常感到颈肩痛、脖子发僵、颈部活动受到限制，有时手里握着的笔会不自觉地掉落在地上。
第一医院副院长王黎明教授说，从生理结构来讲，人体的颈椎侧弯的角度不可能太大，要夹住听筒，对颈部来说是一个难度很高的动作，需要比平时做出很大的反应才能完成。颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩，筋膜和韧带也是同样，而颈椎几乎所有小关节都处于最大活动范围。如果长时间保持一种使颈椎很费力的姿势，而不注意保持肌肉、软组织之间的平衡，极易诱发颈椎病。为此，专家提醒，正确的打电话姿势是颈椎中立，使其处于最放松的状态，手握话筒，靠近耳朵和嘴巴。
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随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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廖肇根副主任医师广州市东山区骨伤科医院擅长领域：擅长治疗腰腿痛、肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、骨质增生、骨质疏松等疾患。
刘书坤主治医师北京医院擅长领域：痛经及不孕，颈椎病，腰椎病,肩周炎，膝关节炎，上睑下垂，带状疱疹及后遗神经痛，面瘫、胃痛腹痛等，以及经络脏腑失衡、疲劳综合症、畏寒、手脚凉
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