过去,对于颈椎病的认识强调老年性椎间盘变性、骨质增生和韧带钙化等发病原因,固而把颈椎病列为老年病之一。如今,关于年轻人长期低头玩手机引起颈椎病、颈椎出血,甚至瘫痪的报道层出不穷。“低头族”是否会成为颈椎病的患病生力军?在本期的谈骨论筋中,广州军区总医院骨科医院副院长、康复医学科主任段俊峰将为大家详解关于颈椎病的相关知识。

测测你离颈椎病有多远

01你是否经常低头、伏案工作且感觉颈肩背部酸痛?
02当你向两侧活动颈部时,是否有明显的疼痛感,而休息时减轻?
03平时有头痛头晕的症状,当你旋转颈部时症状加重。
04当你仰头牵拉或按压颈部时,有颤电感。

长期低头会损害颈椎健康

什么是颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征,是由于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤和老年性脊椎退行性变,颈椎间盘及椎间关节的退变导致颈段脊椎骨关节病理性改变,继发性损及血管、神经根、脊髓或交感神经,而致出现各种症状的临床多发病。[详细]

颈椎病盯上年轻人

段俊峰指出:“过去颈椎病多发于中老年人,而现在,随着生活节奏的加快和生活方式的改变,很多30、40岁的中青年甚至一些青少年也有很多患上颈椎病。年轻人患上颈椎病,发病原因除了急性外伤之外,更多的是由于长期不健康的生活、学习、工作方式而造成的。”[详细]

长期低头易得颈椎病

人的骨头周围有肌肉,这些肌肉组织对骨关节形成夹板作用,肌肉强壮时承力保护功能也强,当我们的关节活动时,肌肉可以支撑骨头并分担由于活动产生的压力。段主任解释道,人的颈椎形成向前凸的弓形,颈后部的肌肉就像弓弦,长时间的低头使得弓弦处于紧绷状态,肌肉附着点就容易酸痛,这种局部的牵拉使颈椎受力变大,容易出现充血、水肿等现象。同时,肌肉的长期劳损也可能会使颈椎因受力不平衡而退变导致颈椎椎间关节失稳、错位,从而引发颈椎病。[详细]

专家支招帮你攻克颈椎病

推拿按摩、牵引不可滥用

由于推拿按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,对紧张的神经根和软组织粘连有松解的作用,尤其对神经根型颈椎病症状有比较明显的缓解效果,因此受到很多人的追捧,甚至有些患者一到医院就要求医生进行推拿按摩。段主任指出,这是一种错误的观念,不是所有的颈椎病都适合推拿按摩和牵引。[详细]

颈椎病要分型综合治疗

颈椎病的治疗分为手术治疗和非手术治疗两大类。其中,非手术治疗也叫保守治疗。除了严重的脊髓受压迫或非手术疗法无效的颈椎病患者外,大多数患者都采用非手术保守疗法。段主任表示,在临床上,医生通常不会采用单个的治疗方法,而是根据患者的病情进行分析,选用多种治疗方法相结合来进行综合治疗。[详细]

轻症颈椎病可尝试自我治疗

轻症的颈椎病有自愈倾向,在就医治疗的同时患者也可以进行正确的自我治疗,比如保健功、颈肩部热疗、体位复位法等颈部康复活动。体位复位法:侧卧位(颈痛侧在下),枕头垫高2-3cm(用枕巾叠起),使颈椎侧屈≥30°(松解嵌顿),将头颈肌放松后颈捏拿手法(复位治疗,可加些止痛药油),按揉后再贴“消炎止痛膏”。[详细]

  • 保护颈椎选好枕头很重要

    选择一个好的枕头,不仅能够保证高质量的睡眠,也有助于脊椎的保护。段主任指出,俗话所说的“高枕无忧”从医学角度来讲并不科学,在选用枕头的时候应该从高度、形状、材料三方面来考量..[详细]

  • 颈椎保健操并非适合所有人

    网传的颈部保健操五花八门,有“米字操”、“转头操”等等,这些保健操或许能在某种程度上锻炼到颈部,但单靠这些活动并非合适所有人,不正确的活动方法有可能导致颈椎退变加剧..[详细]

  • 不同类型颈椎病症状各异

    由于颈椎病的类型多,其症状表现也呈现出多样性,除了明显的肩颈酸痛、上肢麻木等比较显性的症状外,偏头痛、头晕眼花、视物模糊、心慌胸闷等都有可能是颈椎病的症状..[详细]

  • 预防颈椎病重在改正不良习惯

    很多颈肩腰腿痛等骨科疾病都与不良的生活方式相关,颈椎病的预防也要注意改正不良生活习惯,从细节上规避可能造成颈椎病的各种因素,避免积恶成习,才能有效预防颈椎病..[详细]

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“低头族”易得颈椎病,你怎么看?
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出品:39骨科频道    鸣谢:广州军区总医院      通讯员:曾顺香

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