部分小孩颈椎疲劳度超成人

　　专家称，部分青少年颈椎疲劳度超成人，由于长时间低头、保持一个姿势，又缺乏运动，使颈椎长期保持在一个疲劳的状态，一次轻微碰撞就会引发小关节错位，引起颈椎病。

　　11岁女孩补习累出颈椎病

　　小文从小学习电子琴，三年前开始学习钢琴，每天早、晚都要练习一两个小时，加上要上各种补习班，孩子的课余时间被排得满满的。暑假，小文参加了全科补习班，只在开学前去爷爷家玩了一个星期。暑假过后，小文的老师说，开学后小文一直提不起精神，一上课就挤眉弄眼。小文在家时妈妈仔细观察发现，她脸上的肌肉和嘴角的确会不时地抽动，而且不停地眨眼，尤其在练琴、写作业的时候，这种情况更严重。回想起近一年来，小文总是吵着累、头疼，写作业时经常摇头晃脑、坐不住，家长还以为她在偷懒。

　　发现女儿的异常表现后，妈妈决定带她去医院检查。一位儿科医生提醒她，现在不少孩子学业压力大，颈部疲劳，应该去查一查颈椎。骨科专家看完小文颈椎的片子后表示，小文的确患上了颈椎病，近一年来孩子的头疼症状，也是由此引起的。

　　部分小孩颈椎疲劳度超成年人

　　医生表示，很多小孩子每天要大负荷地学习、练琴，有时还要上网、看电视，这样一来，几乎没有玩耍、运动的时间，加上没有休息、保健意识，其颈椎疲劳程度已经超过了成年人。现在，有越来越多的中小学生到推拿科做康复治疗，在十几年前，因劳损导致的脊椎疾病几乎与青少年没有什么联系，而最近几年，七八岁的小学生患颈椎病的并不罕见。

　　颈椎是整个脊柱的一部分，由七块椎骨借椎间盘、韧带、肌肉紧密连接而成，正常情况下有前凸的生理曲度，其作用是保护脊髓和其神经根，支持头颅的重量和运动，同时椎动脉从其横突孔中穿过，因此颈椎还对大脑一部分的供血起保障作用。可是现在的学生学习任务繁重，升学竞争十分激烈，许多家长还为子女安排了多种多样的课外学习，使有的学生一天伏案学习达８－１０个小时，唯独没有体育运动的时间，以致颈椎长期处于前屈状态，颈后部的肌肉和韧带受到过分牵拉，椎体和椎间盘均处于非正常受力状态，时间一长就容易造成颈肌劳损，颈椎生理曲度变直、椎体骨质增生、椎间盘发育异常，患者出现颈部疼痛不适、头昏、头痛、眼花、记忆力减退、睡眠重量不高等症状，往往被误认为是神经衰弱，影响到成绩提高。

　　一般来说，学龄前儿童因骨骼还没发育完全，过度劳累后出现的症状多是颈部肌肉劳损。但如果没能及时进行调理与治疗，到十几岁时，就会发生骨质病变，成为真正的颈椎病。

　　家长勿随意为孩子按摩颈椎

　　如果孩子经常说脖子痛、头痛、头晕，或出现颈部活动不灵活时，就有可能是颈椎病的前兆。家长一定要引起注意，首先要去除诱因，如减少孩子写字、练琴的时间等，让颈部得以充分休息。如果经过充分休息后，症状仍然没有消失，家长就必须及时带孩子到医院进行检查，拍X光片，确认是否已患上颈椎病，并通过按摩、牵引等方法进行治疗。

　　专家特别提醒，孩子出现颈部不适后，家长千万不能乱扭孩子的脖子，也不要随便让人给孩子扭脖子。因为，儿童的颈部非常脆弱，如果手法不对，容易损坏脊髓，造成高位截瘫等严重后果。

　　儿童脊柱保健

　　脊柱健康与否关系到人一生的生活质量，想要脊柱健康，就得从少年儿童开始注意。保持脊椎健康的最佳方法莫过于重视平时对脊椎的保养、保护、锻炼，防患于未然。

　　每天适度晒晒太阳，可预防佝偻病等缺钙病症。此外，在饮食中应常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，如牛奶、蛋类、禽肉、鱼类、大豆及豆制品等，以保证钙摄入量充足。

　　另外，孩子长期不正确的学习姿势是导致患病的重要原因，表现为学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。正确的坐姿为：尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；使用适合孩子身高的桌子和椅子，避免头颈部过度后仰或过度前屈，定制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

　　最后，让孩子坚持有规律的健身锻炼，尤其是颈项肌和腰背肌的锻炼，例如经常游泳(尤其是蛙泳)有益于脊椎健康，能有效预防脊椎疾患，延缓脊椎退变。

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（责任编辑：谢晓）

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