腰部软组织慢性劳损简称慢性腰部劳损，包括腰肌劳损、腰背筋膜劳损、棘上和棘间韧带劳损、髂腰韧带劳损、腰骶劳损、骶髂关节劳损等。好发于青壮年，以劳动者最为多见。腰肌劳损实际为腰部肌肉及其附着点筋膜、骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛的常见原因。[详细]

经常的反复的积累性轻微损伤（劳损），可引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛。[详细]

本病的检查要点和方法主要有以下几点：1、腰背部压痛范围较广泛，疼痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。[详细]

本病患者由于腰部肌力失调，形成疼痛和保护性肌痉挛，而发生一系列病理变化。[详细]

劳损多为慢性发病，并无明确的急性外伤史；有的患者有重体力劳动、剧烈运动或外伤史；有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作。[详细]

慢性劳损由于病程长，须使患者树立信心。物理疗法可缓解症状，有局部压痛点的患者可做强的松龙封闭治疗。强调坚持腰背肌锻炼，增强肌力，稳定脊柱。[详细]

本病需与坐骨神经痛相鉴别。腰肌劳损有长期腰痛史，反复发作。[详细]

要想预防腰肌劳损的发生，首先应保持良好的姿势，正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，特别是学龄儿童保持良好的姿势最为重要。[详细]

饮食调摄：避免过多地食用生冷寒湿的食物，即使在夏天，也不适宜。[详细]

腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生冷寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。[详细]