秋风瑟瑟，凉意渐浓，天气转凉！肩颈问题开始出来“作妖”了！季节变换、天气变化，对于有肩颈问题的患者来说，可谓是“如临大敌”。由于秋季昼夜温差大、气候变化频繁，每年的这个时期，也是肩颈疾病如肩周炎、颈椎病、肩颈部筋膜炎等症的多发及复发时期。
为什么天冷肩颈疼痛加重呢？
天冷后，大批的“肩部劳动者”开始不同程度的肩颈不舒服，有的感觉肩部僵硬、发冷，有的发现肩颈两侧疼痛加剧，有的一转头就扭到脖子，还有人一抬头有眩晕感，还有的时不时的出现“落枕”……
喜欢看养生节目的朋友会说是受风寒了， 风寒在我们日常生活中无处不在，比如一起床感觉全身发冷，还硬着头皮抗，坐一会儿感觉适应了，其实风寒已经进入身体了。如果多加件衣服或运动让身体暖和起来，就好像多了一个保护层，风寒就进不到身体来。还有本身身体比较怕冷的人，如果气温比较低或有风时，穿低领或露脖子的衣服，风寒就很容易从肩颈进入身体。
另外，对于长期伏案工作的人，经常保持一个动作，平时不运动，久而久之肩颈部血液循环不畅，血液流速就越来越慢，开始血液瘀滞，如果再遇冷，就开始僵硬，血液就更少了。肩颈部位的肌肉、筋膜因长期得不到血液营养的滋养就会变得僵硬，所以天气一冷就会后背发冷。
那该如何解决肩颈痛的问题？
第一，加强运动
肩颈疼痛的患者一般运动量是不足的，不管是伏案工作还是重体力劳动，动作都比较单一，不能算是运动。所以肩颈疼痛的朋友要加强肩颈部和全身的扩展运动，加强全身的血液循环。
第二，肩颈保暖
天气开始渐渐转凉，特别是有肩颈疼痛不舒服的朋友，一定要重视肩颈的保暖工作，尤其是夜晚。入秋以后，早晚较冷，夜晚睡觉时肩颈部容易着凉，诱发颈椎病或肩周炎的发作，风寒侵袭我们的身体时是悄无声息的。
比如，一整晚玩手机，一个小时没感觉冷，第二个小时就好像有点冷了，记得加衣服，套围脖或者围巾保护颈部，能起来活动十几分钟为佳，让身体暖和起来。
第三，服疏通经络、祛风散寒的中药
肩颈酸痛不舒服，缓解办法就是疏通肩颈部的经络，祛风散寒。且中医古典医籍《素问·痹论》中也表示其病因是风寒湿瘀阻所致，将肩颈疼痛均归为“痹证”的范畴。在治疗上，应以祛风散寒、疏经通络、活血散瘀为原则，选择具有这些功效的药物治疗为佳，如临床代表药颈复康颗粒，在医生指导下按疗程服用后，可有效改善肩颈疼痛。
第四，拔罐
现在很多人都会选择拔火罐来治疗肩颈疼痛，其实这也是一个比较好的方法，它可以有效的去除我们体内的寒气。如拔罐治疗肩颈疼痛常选用的穴位有：大椎穴、肩井穴、风门、风池、外关等穴位。
第五，艾灸
艾灸是调理颈椎病的方法之一，无论是补阳气还是通经络，都是艾灸适合。表面上，颈椎疼痛给我们的突出的感觉只是痛，而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛。而艾灸大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳，是治疗颈椎问题的必灸穴位。
