如果要有效、长期地保持精力充沛，适度、有规律并持之以恒的锻练必不可少。值得一提的是，老年人参加锻练的运动量一定要适度，贪大反而会导致身心的严重疲劳。其实，只要坚持每天都能轻轻松松的活动（如散步、打乒乓球等）半小时以上，不出2个月精神面貌便可焕然一新。
锻练可改善充血性心力衰竭患者的运动能力。
小编提醒：更多精彩内容，请关注骨科频道
（实习编辑：古茜文）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
如果要有效、长期地保持精力充沛，适度、有规律并持之以恒的锻练必不可少。值得一提的是，老年人参加锻练的运动量一定要适度，贪大反而会导致身心的严重疲劳。其实，只要坚持每天都能轻轻松松的活动（如散步、打乒乓球等）半小时以上，不出2个月精神面貌便可焕然一新。
锻练可改善充血性心力衰竭患者的运动能力。
小编提醒：更多精彩内容，请关注骨科频道
（实习编辑：古茜文）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
董士中副主任医师平煤集团总医院擅长领域：冠心病、心律失常、先天性心脏病介入治疗技术及急、慢性心力衰竭、高血压病、各种心律失常、心脏瓣膜病、心肌炎、各种心肌病、先天性心脏病...
李艳春海拉尔区人民医院擅长领域：熟练掌握内科常见病及多发病的诊治，尤其擅长诊治冠心病（包括稳定及不稳定型心绞痛、急性心肌梗塞）、高血压、心律失常、急慢性心力衰竭、心肌病、心肌炎、血管疾病等，较早开展急性心梗静脉溶栓治疗，并发表多篇国家级、省级优秀学术论文。
张菲斐主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：急慢性心力衰竭、冠心病、高血压病、深静脉血栓形成及肺栓塞、肺动脉高压、重症心肌炎和心肌病、心包疾病、房颤复律及抗凝、复杂室性心律失常。
乐至县人民医院三级 综合医院 公立石渠县人民医院二级 综合医院 公立铁力市桃山林业局职工医院二级甲等 综合医院 公立北京丰盛中医骨伤专科医院二级甲等 专科医院 公立
新疆医科大学第二附属医院三级甲等 综合医院 公立
南京天佑儿童医院二级 专科医院 特色医院
生活保健，告诉你预防体癣的一些好方法
宝宝从小预防脑瘫应该怎么做
眼保健操可预防白内障
婴儿斜弱视怎么预防
3岁正常儿童需要预防脑瘫吗
儿保都有哪些检查项目
出师未捷“脚先跛”？拜登遛狗受伤，脚掌骨裂！
脱臼自行复位就行？关于脱臼的3个常见的误区，你应该知道
颈椎按摩仪，能否拯救“低头一族”？
“老寒腿”是老年病？其实，爱穿短裙的女性也会中招！
