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年过30,膝关节会进入退化阶段,如果出现这4种情况请多留意

2019-02-13 12:02:2639健康网
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核心提示:人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命,膝关节是人体运动最多、负重最大的关节。很多人年轻时不注意膝盖的健康,导致膝关节早早退化。

膝关节是我们非常重要的关节,不管我们平常走路还是跳跃,都少不了膝关节的帮助,同时,膝关节也是受损最严重的关节之一。有专家指出,膝关节最佳时间也只有短短的15年。那么,如果膝关节退化,我们可以通过什么方法判断出来呢?接下来就为大家介绍几种情况。

情况一:上楼下楼关节痛

这种情况多出现在30岁以后的中年人,表现为在上下楼的时候出现膝关节疼痛。我们人体在上楼和下楼的时候,膝关节的承受能力是最大的,这个时候的膝关节,完全处于紧绷状态,也是完全磨损的状态,如果在上下楼期间出现膝关节疼痛的现象,很可能是因为膝关节退化导致的,膝关节退化会让我们关节表现的软骨保护变得薄弱,而且关节液的润滑也会减小,从而就会出现疼痛,这一般是膝关节退化的早期现象,等到晚期,会出现不仅上下楼,就连走路也会疼痛。

情况二:下蹲时疼痛

下蹲和上下楼梯一样,也是一个膝关节受力严重的动作,如果膝关节是健康的,则下蹲不会对膝关节造成任何负担,因为有关节表面的软骨保护,也有关节液做润滑剂,所以不会有任何感觉,而如果我们一下蹲就会关节痛,则说明是膝关节退化的预兆。我们下蹲的时候,会为了保持平衡,而把身体的中立全部放在脚上和膝盖上,这时膝盖为了维持平衡,会自我磨损,如果膝关节不好,或者有其他疾病,就会疼痛。

情况三:一按就疼,不按不疼

想要判断膝关节是否老化,我们还可以通过按压来判断。如果膝关节老化,会出现浮肿现象,通过按压就会出现疼痛。我们膝关节处肌肉和组织都比较少,浮肿不会特别明显,所以我们可以通过按压的方式,来判断是不是出现膝关节老化,按压过程中,如果有疼痛现象,则可能是浮肿造成的,此时我们的膝关节是非常脆弱的,因为只有膝关节表面的软骨保护层退化,才会出现浮肿现象。

情况四:活动受限,膝关节不灵活

很多膝关节退化性患者,都会出现活动受限的情况,这是由于我们的膝关节在磨损退化的过程中,已经没有之前那么灵活了,会有人出现不能完全伸直,或者伸懒腰的过程中腿不能绷直,只能打弯。还有人会出现做不到弹跳动作,或者迈步变得很小,不能大步走路的现象,这都是由于膝关节退化,膝盖不灵活导致的。一般多发于50岁以后的中老年人,而且伴随还会有很多其他关节疾病出现,比如关节炎等。

人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命,膝关节是人体运动最多、负重最大的关节。很多人年轻时不注意膝盖的健康,导致膝关节早早退化。因为要多注意膝关节保护,少做一些容易伤害到膝盖的事情。也要适当的运动帮助关节液的释放。

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