总是感觉关节疼痛？来看看关节炎的3大症状符合你吗？

骨关节炎是一个致残率高，对于身体危害性非常大的疾病。一般在老年人的身上比较常见。年龄越高，患上骨关节炎的几率也越来越高，这就让很多的老年人都困扰不已。接下来跟大家详细的聊聊骨关节炎。

什么是骨关节炎呢？

这个疾病多数因为老年退行性改变、关节先天性异常以及关节畸形等原因引起的关节软骨出现退行性退化，也有些是在关节边缘形成骨赘，导致骨关节出现异常。

在患上骨关节炎之后有哪些症状呢？

1、关节疼痛。

当关节出现异常的时候，最早出现的就是会关节有疼痛感。患上骨关节炎最开始的时候多数是轻中度的间歇性钝痛，一般会在活动的时候发生。在休息之后即可缓解症状，这个疼痛的发展是比较缓慢的。当病情发展越来越严重的时候，疼痛感会逐渐变成持续性的。休息之后也无法缓解，在夜间睡眠中的时候经常会被痛醒。

2、关节僵硬。

因为病情的影响，很多患者会在早起的时候出现晨僵的现象，并且感觉关节有粘着感。患有骨关节炎的晨僵和类风湿性的关节炎是不太一样的，骨关节炎所引起的僵硬感多数都比较短暂，一般会在30分钟之后即可恢复正常。而出现粘着感则是会出现关节静止一段时间后有僵硬感，感觉跟关节被黏住了一样，但是这个症状会在稍微活动之后即可缓解。

3、活动时有响声。

当骨关节炎没有及时控制，持续任由其发展下去的话。会导致关节内的软骨逐渐的退化剥落，导致软骨下的骨头暴露。这样一来在关节活动的时候，没有软骨来起到“润滑”的作用，就会导致骨头跟骨头之间互相碰撞发出声音，出现这种症状的话要引起足够的重视。

在日常生活中有哪些方法可以预防骨关节炎？

·在生活中，要尽量避免背、扛重物。避免长时间的进行行走或者是站立，中间最好要有间隙时间可以坐着休息或者是直立走走。在上厕所的时候要尽量蹲马桶，减少下蹲的时间。

·在运动之前要注意做好热身工作，要注意运动量要由小到多逐渐的加大，不要一下子就高负荷的运动。大量的运动过后要注意做好放松工作，对于老年人而言要选择适合自己的运动，不要勉强自己。

·建议女性在生活中要减少穿高跟鞋的时间，特别是上下楼梯的时候。尽量穿平底鞋，在上下楼梯的时候因为高跟鞋的缘故会让膝关节所受的冲击力大大增加，长期这样会导致膝关节磨损，引起骨关节炎的发生。

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