孩子缺钙怎么补？注意这一点直接影响到孩子长高

在孩子成长发育的阶段，家长们最需要注意的便是孩子缺钙问题，因为钙元素会直接影响到孩子的身高发育。所以家长们，千万不要忽略孩子的钙营养和吸收，但部分家长并不知道孩子缺钙怎么补，不用担心，现在就来赶紧学习一下补钙小窍门，让孩子远离缺钙困扰。

孩子长高的3个关键年龄阶段，都离不开钙

有研究表明：钙和维生素D不足则会导致身高增长缓慢，尤其是在孩子3个至关重要的年龄阶段都要科学补钙，提升钙的吸收率让钙充分沉积在骨骼上，有助于长高。根据统计：3-4周岁时是孩子的第一个关键生长年龄阶段，这个阶段妈妈们要注意孩子的钙元素是否缺失等问题；到8-9岁时由于孩子处于青春发育期前的阶段，妈妈们需要为快速生长的青春期做好储备，也要多给孩子补充钙元素；而到了12-13岁时，孩子生长进入高峰期，骨骺对钙的吸收和利用也会大大增加，此时如果孩子缺少钙元素，则会阻碍孩子长高。

孩子缺钙怎么补呢？补钙、补维生素D缺一不可

相信大多数家长，当孩子缺钙时都会给孩子多吃含有钙的食物，例如奶类、鱼类等。但食物中的钙含量是远远不够的，它们无法满足孩子生长期对钙含量的需求。也有部分家长会给孩子买口服钙剂，每日补充300-600mg钙元素，孩子却依然无法长高，缺钙依旧严重。为什么一边补钙一边缺钙？孩子缺钙怎么补呢？到底是什么问题？

这个问题主要的原因是补进去的钙没有被孩子的身体充分吸收，所以补钙吸收是关键家长在给孩子补钙的同时，也要补充维生素D。维生素D可以使得钙吸收率提高3-4倍，有效促进钙的吸收，快速弥补孩子缺钙问题。但要注意的是食物中的维生素D是无法满足孩子发育期的需求，建议选择大品牌的维生素D滴剂来补充充足的维生素D。比如全球闻名的双鲸药业，它已经拥有70多年的悠久历史，他们通过多年的生产研发经验做积淀，生产出的双鲸维生素D更是选用了瑞士进口原料，且辅料单一，都是精炼的植物油，没有多余添加，不仅成分优质且口感也很好，孩子都很愿意吃，也是很多家长都会给孩子选择的品牌。

如此一来，孩子缺钙怎么补充的问题就能迎刃而解了。尤其要提醒家长们，现在正值春季，孩子的骨代谢快，骨骺对钙的吸收和利用也随之增加了。所以，应该在补充钙的同时，一定要补充足够的维生素D来促进钙的吸收，这样才能让孩子们长高个，健康发育成长。