女性更年期补钙很重要，这么做能大大提升吸收率

很多女性在45岁以后，会开始经历更年期的困扰，在更年期带来的各种不适的症状中，骨骼的各种疼痛，是让很多女性都为之烦恼的，经过研究表明，6成以上的绝经女性都伴有维生素D缺乏。因为很多人都是体内维生素D不足，再加上绝经后雌激素急速下降导致钙质流失严重，易引起女性的骨质疏松。那么女性该如何补充维生素D？尤其是在“3·15国际消费者权益日”即将到来之际，女性朋友在面对市面上众多的营养补充品牌，质量和品质是重中之重，那么如何购买放心的维生素D？接下来，双鲸维生素D为我们做出了解答。

女性缺少维生素D都有哪些影响？

到了更年期，女性由于生理方面的改变，雌激素水平开始下降，骨质代谢中的钙质流失会进一步加速，骨密度也会容易降低，尤其是当维生素D摄取不足时，会让身体不得不消耗自身骨骼中储存的钙，这种消耗方式会使人的骨骼变得更脆弱，甚至影响到肌肉。这也是更年期女性出现骨骼疼痛的主要原因，进而容易出现腰酸背痛、走路不稳等情况，严重的可导致骨折。另外，研究表明缺乏维生素D易引起多种慢性病如恶性肿瘤、高血压、糖尿病以及自身免疫性疾病等。

此外，我们身体对钙的吸收需要维生素D的参与，而且维生素D不但可以促进钙和磷的吸收，还能同步帮助强化骨骼。对于钙质比较容易流失的女性朋友来说，补充维生素D可以更好地预防骨质疏松，保持挺拔健康的身形和骨骼的健壮。尤其是在更年期这个年龄段，女性不管是骨骼力量还是身体恢复能力，每一年都在下降，对维生素D需求量比较大，因此需额外的补充维生素D制剂，帮助身体保持良好状态。

双鲸维生素D 让女性的骨骼更强健

人体有90%的维生素D可以通过日照获得，因此维生素D又称为“阳光维生素”。但是大部分爱美女性在日常生活中，会采取各种防晒措施阻挡紫外线，这大大阻止了维生素D的合成，所以额外补充维生素D是方便又有效的办法。2013年中华老年学学会骨质疏松委员会发布的《中国人群骨质疏松防治手册》，当中建议超过50岁以后，建议口服钙剂1200mg/d及足够的维生素D800~1000IU/d。

维生素D是维持机体正常功能所必须的一类脂溶性维生素。其中，双鲸维生素D是比较受欢迎的一款，一方面双鲸是一家有71年历史的老牌维生素D生产厂家，有着多年的生产研发经验。获得了2019年-2020年家庭常备药上榜品牌等诸多殊荣。另一方面从产品本身看，双鲸维生素D是天然原材料制成，采用瑞士进口D3和精炼的植物油，每一粒400IU，能补充一天所需的维生素D，包装采用的滴剂型服用起来也比较便利，方便女性随身携带。

总之，对于更年期的女性来说，双鲸维生素D无疑是大家的健康养生佳品，它在帮助女性提升钙吸收、强健骨骼的同时，还可以促进女性基础代谢的提高和改善，另外大家注意还要结合合理的膳食和适当的运动，积极调理好自己的心理状态，对女性的健康更有帮助。最后需要注意的是，随着315的到来，各类产品的安全和品质都受到了更多人们的关注，所以为了确保选购的维生素D有保障，建议大家去正规药店或者双鲸药业官方旗舰店进行选购，只有通过合理正规的渠道购买，我们才能科学健康的补充营养。