女神们也应关注补钙问题！

都市白领女性在长期写字楼内工作，户外运动少，加之在加班、熬夜等不健康的作息方式下，大多会出现钙缺乏问题，，有些人觉得小孩和老人才需要补钙，但其实年轻女性尤其是处于备孕、怀孕或哺乳期女性更容易出现缺钙、骨质疏松问题。医学专家对近20年发表的有关中国人群维生素D营养资料分析发现，研究人群中80%的孕妇和全部新生儿的维生素D平均水平为缺乏状态，孕期缺钙严重的还会影响到胎儿发育。

为什么女性更易缺钙？

对于补钙，相比起男性，女性朋友需要更注意，因为女性会经历较多的生理变化，而这些生理变化可能也会影响钙的流失。例如在进入青春期后，女性会在月经期流失大量钙质，而随后的孕产期，女性体内很大部分钙质也会被用于支持宝宝发育生长。并且，随着女性年龄的增长，雌激素水平会出现下降的情况，而雌激素可以起到帮助减缓钙流失的作用，因此女性对钙质的吸收也会变得越来越差。

另外，一些女性因为关注身材而采取错误的方式，如过度节食，也会令身体摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量，从而影响体内钙质吸收，导致骨质疏松出现。

一直补还缺钙，原来是少了它！

想要时刻保持身体处于良好状态，女性朋友在生活中可以多进食牛奶、豆制品等等进行补钙，但我明明天天吃高钙食品，为什么还缺钙？因为你摄入的钙都流失了！所以补充钙质的同时，不要忘记也要补充维生素D。因为维生素D是一种脂溶性维生素，它和钙是很好的搭档，能帮助机体更好地吸收钙，令补钙效果达到最佳水平。

因为维生素D可以通过晒太阳来获得，所以它也被称为阳光维生素，但现代女性多注重防晒，日常在户外晒太阳的机会也不多，靠晒太阳获取维生素D的方式显然不靠谱。所以额外补充维生素D是相当有必要的。

青岛双鲸药业的悦而® 维生素D滴剂是目前口碑比较好的一款产品，首先需要了解到，双鲸药业是一家拥有70年历史的老牌维生素D生产厂家，曾协助了《维生素D临床应用指南》《维生素D学》等专业著作的编写与推广。他们不但在维生素D生产领域经验丰富，还拥有严格的质量控制管理流程、完备的生产质量管理体系和国际先进的生产和检验设备，全面保障产品生产安全。这款悦而® 维生素D滴剂采用瑞士进口维生素D原料，纯度好；外层胶囊材料使用骨质明胶，溶解性高；辅料为精炼植物油，没有多余的添加，无论是儿童、孕妇、老人还是青年男女都可放心食用，口感也不错。

数据称，人体每天应额外补充至少400IU维生素D，强调孕妇、哺乳期女性对维生素D的需求量，如：2015年卫计委全国佝偻病防治科研工作组《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》：(胎儿的预防）可于妊娠后3个月开始补充维生素D800-1000IU/d，同时服用钙剂。爱美之心人皆有之，但女性其实更要注重的是内在的健康和保养，在日常保养中增加补充维生素D、补钙这些营养物质，能让身体骨骼保持良好年轻状态，真正由内而外散发女神的自信和美丽。