浑身乏力疼痛？女性不可轻视的骨质疏松症状

万女士自从退休后在家很少出去运动，近日老干部活动中心组织了一次秋游，刚到旅游景点，万女士由于不小心导致了腰椎的骨折，后来经过治疗之后恢复后，经常感觉浑身不舒服、乏力、疼痛，很多邻居发现万女士有点驼背，王女士也为自己的一系列的变化感觉烦恼。来到医院检查后发现，原来她患有了骨质疏松症，而且目前的一系列的表现都是骨质疏松症惹的祸的。

疼痛是骨质疏松主要症状

女性在绝境后很容易由于雌激素的减少导致了骨质疏松症状的问题，由于骨质疏松导致了骨密度下降、骨结构损坏，很容易发生骨折等问题。女性绝经后雌性激素的代谢与骨代谢有着很密切的关系，有了雌激素可以帮会组女性加强钙的吸收，现在进入更年期后随着卵巢功能下降、雌激素减少，导致了骨含量的丢失、减少，影响了骨骼的健康。

现在全球有30%以上的更年期女性受到了骨质疏松症的困扰，有的患者没有进行重视导致了一系列问题出现。

骨质疏松症状最主要的就是疼痛，刚开始会感觉全身不属实，然后伴随来的就是腰腿部的疼痛，导致患者长时间的腰痛，尤其是运动后疼痛加重，甚至咳嗽、大便都会感觉疼痛加重。

还有的女性有身材变短、驼背的问题出现，也是骨质疏松症状之一，由于骨质疏松带来了脊椎体的变形导致了身材变短，然后随着病情的加重引起了驼背的问题发生。

骨质疏松症状还有就是容易骨折，甚至在日常活动中都会发生骨折的问题。这些都要引起重视，一旦发生了腰椎、胸椎骨折后很容易在痊愈后出现腰椎变形，甚至是给患者的呼吸都带来了影响。

骨质疏松症状如何预防呢？

骨质疏松症的原因很多，尤其是缺钙是重要的因素，所以我们在日常的饮食中药注意多补钙，多补充乳制品、蔬菜、坚果等等。如果有必要还要直接服用钙片。

为了预防骨质疏松症状在日常饮食重要注意控制肉类、盐类的摄入，否则过量的盐分摄入很容易增加钙的流逝，患者平常还要注意少喝咖啡，不要抽烟喝酒。

在进行户外运动的时候也要多注意，尤其是多晒太阳有助于钙的吸收，通过户外运动还有助于促进新陈代谢，防止骨质酥松的情况发生。