脊柱炎 平时工作生活该注意什么

　　选定一个您信赖的医院及医师。固定求诊，以便了解您整体病情，并有完整病历记录。该医院最好能有免疫学及风湿病相关检验设备。该医师最好具免疫风湿科、骨科、家医科或复健科等专科医师资格。

　　依医师指示服药。改变病程及体质的药物(免疫调节剂)，如Sulfasalazine(璜胺匹林)，一定要每天服用。非类固酵消炎上痛剂(NSAIDs)，目的只在减轻症状，可以根据疼痛程度及个人忍受度而自行调整。

　　依规定间隔到医院复诊。告诉医师此期间内的病况变化，有无其他的病症或副作用，医师也应定期(一般每隔三个月)安排肝肾功能，血液及尿液常规及其他必要的检查。服药期间，注意可能的副作用。若有的话，随时请教您的医师，可能的副作用如下：璜胺匹林(Sulfasazaline)----肠胃不适，头痛，肝功能异常、白血球偏低，皮肤过敏等。

　　消炎止痛剂(NSAIDs)----肠胃不适，胃及十二指肠溃疡、肾功能异常、水肿、视力模糊、头晕、肝功能异常等。

　　养成每天运动的习惯。选择能活动脊椎的温和运动，避免具爆发性质及冲撞的激烈运动。最好的运动是游泳及柔软体操。若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。尽量多活动多伸展及弯曲筋骨，避免长时间固定同姿势。需长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。

　　注意睡眠姿势。侧睡及趴睡皆可，但仰睡时，双膝窝下应垫个小枕头使膝盖微曲。选择软硬适中的床，最好是木板床上铺约十公分的软垫或较硬的弹簧床，避免睡太软的床。如果半夜会酸痛或晨间僵硬厉害的话，可以临睡前服用一颗长效型的消炎止痛药，但需并服胃药或食物。

　　注意下列可能跟强直性脊柱炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，周边关节疼痛及活动范围受限(尤其是髋关节)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。

　　开车一定系安全带，以避免脊椎受创。尽量不要骑乘机车。

　　肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎。故应该注意饮食卫生，多喝开水，多喝牛奶或优酪乳，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

（实习编辑：王俏茹）

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