揭晓5月长高最快的秘密
·春天是复苏的季节,人体在春季新陈代谢旺盛,血液循环加快,激素分泌增多,尤其是生长激素,但有些小孩子不慎得了佝偻病。
·所以宝宝喜欢在和煦的阳光下进行跑跳活动,就增加了对骨骼增长的良性刺激,使增殖能力得到加强,骨骼的生长速度迅速加快。
很多家长预防佝偻病,容易忽略的5大生长因素
1.忽略阳光
错误做法:5月天气渐热,阳光充沛,妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝,怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响,所以经常把宝宝关在室内,或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。
专家点评:生长离不开阳光,人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射,就会造成维生素D缺乏,氨基酸丢失,反而影响宝宝长高。
解决办法:科学晒太阳。
·每天让宝宝接受1~2小时的日照,多到户外活动,在游戏的过程中享受阳光的沐浴。·隔着单层玻璃晒太阳,紫外线会减少60%,隔着双层玻璃的紫外线只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%。·戴着帽子和手套晒太阳不科学。晒太阳时,尽可能暴露皮肤,以接受紫外线的照射。
2.忽略睡眠
错误做法:民间有个说法“一分精神一分福”,所以妈妈可能会觉得宝宝爱睡觉,就是精神不好的表现。
专家点评:睡眠充足是保证生长发育的重要因素,因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的,而且,睡眠时的肌肉放松,也有利于关节和骨骼伸展。
解决办法:
·了解不同年龄段的宝宝所需睡眠时间。新生儿为16~20小时, 3岁以内的宝宝为12~14小时, 4~6岁约为11~12小时。
·创造最好的睡眠环境。灯光偏暗,消除噪音。
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擅长领域:骨质疏松症,佝偻病,骨软化症,成骨不全,畸形性骨炎等代谢性骨病;类风湿性关节炎,骨性关节炎;强直性脊柱炎,腰椎间盘突出症,颈椎病等脊柱相关疾病
擅长领域:擅长小儿内科疾病,特别是肾脏病,风湿免疫病和糖原贮积症、肝豆状核变性、肾小管酸中毒、低磷抗D佝偻病等遗传代谢病。Pediatric internal medicine, especially in kidney diseases, rheumatic disorders and genetic diseases such as glycogen storage disease, Wilson's disease, renal tubular acidosis, hypophosphatemia rickets and other genetic metabolic diseases.
擅长领域:新生儿及心血管疾病的临床研究,小儿感染性疾病及感染后心肌免疫损伤发生的相关因素研究