年纪轻轻就牙口不好？补充一种维生素，与牙医说拜拜

　　据2017年第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，目前牙周病仍是一种口腔常见病、多发病，具有患病率高、发病范围广的特点。而随着人们口腔疾病发病率的上升，口腔医院如雨后春笋般“遍地开花”，口腔护理行业也成为了热门的挣钱行业。

　　如今，牙周病逐渐呈低龄化趋势，部分二三十岁的年轻人群，虽然人还没老，但牙齿却早早出现了松动、脱落、出血、萎缩等“衰老症状”。牙周病不仅会导致咀嚼功能降低，而且还会影响发音、美观，给人造成心理障碍，降低生活质量，严重的甚至还可能会诱发心脏病、胃溃疡、肺炎等疾病，危害身体健康！因此，对待牙周病，我们应及时处理。

　　补充维生素D，可维护牙周组织健康

　　维生素D又称“阳光维生素”，是一种脂溶性维生素，是骨骼健康的调节器，主要通过调节钙磷代谢和矿物质的平衡来维持骨骼健康。如今，越来越多研究发现补充维生素D可降低骨质疏松、佝偻病等疾病的发病风险，而且对牙周炎也具有免疫抑制作用。

　　国外有多项研究发现，维生素D水平与牙槽骨吸收的严重程度呈负相关；补充维生素D能增加颌骨骨密度，抑制牙槽骨吸收，降低失牙率；若摄入适量维生素D，可以降低牙周病的严重程度，对维护牙周组织健康有积极影响，可作为牙周炎的辅助治疗。

　　那我们该如何补充维生素D呢？一般人群维生素D摄入量建议为：0~12月龄的婴儿400 IU/d，1 ~70岁人群为 600 IU/ d，70 岁以上人群为 800 IU/ d。维生素D主要有维生素D2和维生素D3两种形式，由于维生素D3占人体维生素总量的90%-95%，主要是由皮肤内7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化而来，因此想要拥有“一口好牙”，适当晒太阳不失为一种好方法。

　　然而，随着防晒产品的广泛使用，加上大气污染严重，紫外线的穿透能力降低，以及现代人室外活动的减少，人们一 天中能晒到太阳的时间较少，牙周病患者想要补充维生素D，还需另想他法，比如可以自行摄入维生素D。

　　市面上，值得信赖的维生素D产品有悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂由高新技术企业“青岛双鲸药业”研发生产，可用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病。此外，悦而维生素D滴剂的吸收效果较好，有助于提高药效，能抑制牙周病患者疾病的进展，帮助恢复患者的口腔健康。

　　当然，牙周疾病患者除了补充维生素D外，必须还要接受口腔医生的正规治疗，平时要养成刷牙的好习惯，每天使用牙线清洁牙齿，定期检查口腔或洗牙，一日三餐要用清水漱口，避免食用过多酸辣刺激食物。

　　每年9月20日是全国爱牙日，对于牙齿问题，我们千万不要忽视，该治疗就治疗，该用药就用药，否则到了老年，牙齿掉光，咀嚼功能丧失，生活质量也就下降了。