你的背包适合你吗？

　　由于工作特点，如用电脑、伏案工作等，办公室女性本来就是腰椎、颈椎问题的高危人群。如再背个百宝箱般的大手袋，就让职业女性的腰椎、肩、颈、背更是不堪重负。

　　专家表示，人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。

　　如果肩膀承受的重量不均衡，那么经过约12年读书时间，背部所患的慢性疾病将会延续到成年期。

　　这当中包括肌肉拉伤， 脊椎变形，肩周炎。 父母若采取一定的措施（如购买大小比例适中的背包，并且保证背包不会过重），那么患病的风险将会减少。

　　“问题”背包：

　　1、书包的重量超过孩童体重的10%；

　　2、用单手提背包；

　　3、用单肩背包；

　　4、背包中的书本及物品不正确的摆放；

　　5、背包不合适。

　　背大包引出的损伤

　　颈部肌肉劳损

　　背着包包，最直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉。背包时，人体需做上提肩部的动作以抵抗背包的下坠，提肩胛部的斜方肌与肩胛提肌要共同收缩，加上斜方肌被包带压着，时间过长、或负荷过重容易出现劳损，致缺血、疼痛。

　　高低肩

　　背单肩大包时，由于单侧肩膀要承受较大的重力，肩颈会不自觉地往上提，而为了防止包带下滑，这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀，会造成难看的高低肩。

　　腰背肌肉紧张

　　人的身体就像一个天秤，哪边负重，脊柱就会弯向哪边，为了脊柱的平衡，另一侧的肌肉就会紧张，造成肌肉一侧松一侧紧。长期下来，紧张的肌肉可能会出现M一些无菌性炎症，如肌肉劳损，也会出现脊柱小关节错位等病症。如果你是大袋拥趸，长年X累月的单侧用力引起脊柱力学改变，造成脊柱侧弯也是有可能的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。