偶而要弯腰提重的东西,因为热身做的不够,或姿势又不正确,突然的使力,力量牵址到脊椎及肌肉而所受到的拉伤,便为「急性腰扭伤」又称为「急性腰痛」。若使力不当突然闪到腰,可以马上按外肋骨反射区来舒解疼痛。
急性腰扭伤要按反射区:外肋骨、腰椎、骶椎、尾椎、外尾骨、髋关节、内尾骨、股关节、泌尿系统。
急性腰扭伤加强按摩部位:外肋骨、髋关节、股关节。
1、外肋骨:在脚背三四趾往后跟延伸快到踝关节前方有一肉球凸起感觉,用手按下去有一条直沟是外肋骨反射区。按摩时扣住微凸的肉球后,定点扣按。
2、腰椎:在双脚内侧大拇趾往下延伸有一长条形骨头,前面骨头有圆弧度弯曲是胸椎反射区,再往下骨头会有一根较直骨头为腰椎反射区。按摩方向是由上往脚后跟推。
3、骶椎:在双脚内侧大拇趾往下延伸有一长条形骨头,前面骨头有圆弧度弯曲是胸椎反射区,再往下骨头会有一根较直骨头为腰椎反射区,再往下会有稍为转弯的骨头为骶椎反射区。按摩方向是由上往脚后跟方向推。
4、尾椎:在双脚内侧大拇趾往下延伸有一长条形骨头末端,在踝关节下方是尾椎反射区。按摩方法是定点揉按。
5、外尾骨:在双脚外侧,脚后根L形骨缘上方。按摩方向是顺L形脚跟外侧推到脚后筋的方向。
6、髋关节:在双脚外侧踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚外侧踝关节上方推向后脚筋的地方。
7、内尾骨:在双脚内侧,脚后根L形骨缘上方。按摩方向是顺L形脚跟内侧推到脚后脚筋的方向。
8、股关节:在双脚内侧踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚内侧踝关节上方推向后脚筋的地方。
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(实习编辑:古茜文)
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擅长领域:以下疾病的诊断及针刺治疗:神经系统:中风、脑外伤后遗症;中枢性、周围性面瘫、偏头痛、老年性痴呆、肌无力、周围神经损伤等。骨科及运动创伤:颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、急性腰扭伤、软组织损伤、膝关节炎、落枕、肩周炎、网球肘等。内科疾患:头痛头晕、睡眠障碍、冠心病、更年期综合症、神经官能症、胃肠功能紊乱、肥胖症、耳鸣、耳聋、月经不调、痛经、尿潴留、便秘、小儿食欲不振、小儿脊髓灰质炎后遗症等。
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