急性腰扭伤自治疗法

　　本病发生突然，有明显的腰部扭伤史，严重者在受伤当时腰部有撕裂感和响声。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限。不能挺直，俯、仰、扭转感困难、咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。

　　腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛；有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显，但无瘀血现象（外力撞击者例外）

　　自疗注意事项

　　（1）立即就进行推拿、按摩。

　　（2）注意保暖与休息，重者需休息2-3周。

　　（3）扭伤初期宜睡硬板床。

　　自治疗法

　　1、成药自疗法

　　（1）七厘散，每次0。2-0。9克，每日3次，孕妇忌服。

　　（2）云南白药，每次0。2-0。3克，每日2次。服药期间忌食蚕豆、鱼虾、酸冷等物，孕妇忌服。

　　（3）三七粉，每次2克，每日2次，用黄酒或温开水送服。

　　2、验方自疗法

　　（1）地鳖虫、地龙各15克，研成末后分早晚各2次吞服。

　　（2）白芍30克、甘草、当归、丹参、制乳没各15克，地龙、木香各10克，用水煎服，每日1剂。

　　（3）寄生24克、杜仲、川断、牛膝、鸡血藤各15克，用水煎服，每日1剂。

　　3、饮食自疗方

　　（1）猪腰子1只，陈皮12克。将猪腰子洗净切片，与陈皮共同煮熟，加佐料食之。

　　（2）瘦猪肉100克、丹参20克，煨熟食之。

　　4、外治自疗法

　　（1）狗皮膏或麝香虎骨膏贴患处，每日1换，局部起红疹、瘙痒者立即停用，以免过敏。

　　（2）红花15克、制乳没各10克，研成细末后用酒调成糊状，敷于患处。

　　（3）取等量蒲公英、生地。先将蒲公英、生地煎浓汁，加入冰片收膏，贴患处，3日换药1次。

　　5、自其他自疗法

　　（1）按摩

　　患者俯卧，家人立其侧，用两手大拇指或手掌根部沿着脊柱两侧，自上而下螺旋形按揉至腿部，反复作3-5次。

　　（2）药擦

　　①用解痉镇痛酊揉擦腰部。

　　②用红花油揉擦腰部。

　　③薰洗

　　独活、秦艽、牛膝、延胡索、川芎各10克，细辛5克，水煎薰洗患处。

　　避免误诊

　　防止因延误治疗而转为慢性。

　　治愈后应尽量避免再次扭伤，必要时可采取阔腰皮带外束，以保护腰部。

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（实习编辑：古茜文）

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