老年骨关节退行性改变早期治疗以保守治疗为主，需要改变生活方式，通过控制体重、避免上下楼梯、少负重等来减少膝关节的负担，进行股四头肌力量训练，如果疼痛明显可服用非甾体类消炎镇痛药物并结合理疗。

“老寒腿”从字面意思理解，好像是一种老年病。但近年来，“老寒腿”的发病已不是老年人的“专利”，许多三十出头的年轻人也逐渐成为这一病症的发病主体，尤其下面4类人要警惕老寒腿。

年轻人患上滑膜炎是因为膝关节扭伤和多种关节内损伤造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。

关节炎的发生，通常是由风、寒、湿所造成，但个人认为应该把痰、湿、瘀、虚考虑进来。因为目前社会上的饮食及生活习惯所造成的体质中，燥热、湿热、血瘀型的体质相当多。

为何容易膝关节痛？人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连，所以老年人常会感到膝关节发僵，活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声。除了报纸上推荐的“每天扶墙下蹲30次”动作以外，还可通过以下几种动作预防膝关节痛。

云南省第一人民医院骨科副主任孟增东指出：“下蹲的时候很难蹲下，或者蹲下以后很难站起来，感觉膝关节很承重，这不是骨质疏松，是膝关节老化，是关节炎。”

膝关节骨关节病也叫骨关节炎，急性发作时会出现膝关节肿胀、积液，治疗后可好转，但可能再次发作。

人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加，经常运动的人就容易患上关节炎。

关节炎与胃肠道，看似风马牛不相及，实则密切相关。全球范围内消化道溃疡的患者中29%的住院和25%—36.2%死亡与应用非甾体类抗炎镇痛药物（NSAIDs）相关。而关节炎患者大多长期服用镇痛药，因此NSAIDs药物是关节炎乃至所有疼痛人群胃肠道安全最主要的隐患之一。

不少女性经期会出现关节酸胀、疼痛。经期关节疼痛怎么办？中医认为，经期关节疼痛是寒气凝结所致，用粗盐外敷关节可以优先缓解疼痛。

生活中不少老年人被膝关节疼痛困扰，他们常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，疼痛越会加重。正确适度地锻炼，能有效缓解关节疼痛。

随着年龄的增大，膝关节中的软骨半月板会发生撕裂。有时不得不借助手术治疗。专家发现，大多数年过50的人群中，半月板软骨已经发生某种程度的撕裂，但是尚未出现严重后果。因此保护膝关节防止关节伤已刻不容缓。

关节炎是中老年的常见病及多发病，会严重影响中老年患者的生活及健康。近年来，随着温泉热的出现，泡温泉成为都市一族假期休闲的常见选择。有些关节炎患者泡了温泉后会感到关节轻松、舒适，疼痛也有所缓解。

上下楼梯膝盖会痛，一到阴雨天膝盖又酸又胀，这些症状是不是也在困扰你？其实，膝关节的损害很早就开始了，一些坏习惯会加速它们老化。美国“预防”网站最新载文给出以下5道题，测测你是否善待膝关节。

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统会攻击自身组织，从而引起关节的炎症。类风湿关节炎通常会导致关节疼痛、僵硬、肿胀和潜在的关节损害，这些症状和骨关节炎非常相似，所以常常被误诊、漏诊。