夏季注意关节保健，小心空调吹出关节炎

　　随着气温的逐渐升高，夏天已然来到了我们的身边。人们为了解暑，纷纷打开了空调。上海西郊骨科医院权威骨科专家提醒，夏季注意关节保健，小心空调吹出关节炎。

　　百货售货员空调吹出关节炎

　　小李是家百货公司的售货员，每天都是裙装打扮。百货公司夏季的空调温度都调的特别的低，再加上工作需要长时间的站立。一个夏季下来，小李感觉膝盖非常疼，有时候疼的都不能继续上班。去医院检查发现，患上了风湿性关节炎。

　　专家解析：空调吹出的骨病

　　因为现在社会的发展，像小李这种因为空调吹出的骨科疾病数不胜数，例如：颈椎病、腰椎病、风湿类风湿等。面对居高不下的气温，不开空调似乎是不可能的，那么我们应该怎么样做到夏季关节的保健，小心空调吹出的关节炎呢?

　　预防保健措施：控温和保暖

　　1、空调最适宜的调控温度

　　实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1—2℃，即空调器的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那麽高。因此，空调器的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。同时，不能出汗後马上把电风扇对着自己吹，因为出汗後人的毛孔开放，易受风湿寒邪侵袭。此外，还要注意不要在风口处睡觉。医生建议，在空调房里静坐一段时间後，最好起身活动一下关节，舒展一下筋骨。如果平时患有肩周炎及腰背痛，夏天可以选择亚麻席或帆布席，最好不要直接睡竹凉席。

　　2、空调间适当的保暖

　　在空调间里，还需要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风口直接对着你吹冷风，也可以套件衣服避免皮肤裸露在外，睡觉的时候盖床薄被，特别对已有风湿的人，即使只开了风扇，也别直接对着身体吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。

（实习编辑：曾文璧）

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