大轮转可缓肩周炎之苦

　　“肩周炎”在生活中很常见，一般认为是受凉引起，又称“漏肩风”、“老膀风”；由于后期肩关节僵硬，活动明显受限，又称“肩凝症”、“冻结肩”；又因多见于50岁左右的中老年人，所以俗称“五十肩”。而从临床显示看，50岁以下及六七十岁的老人中也不少见。其实，关于所谓的“肩周炎”，其正确的说法应称为“肩关节周围炎”。

　　肩周炎发病时，常伴随肩部疼痛，且多在夜间恶化，侧卧患病一侧更为严重。严重时肩关节的动作完全丧失，进入肩周炎僵硬期。广州市中医院中医针灸康复科副教授黄应杰表示，渐进式的运动治疗是减轻肩膀僵硬症状和恢复活动的关键。在患者可以承受的范围内轻微地运动，可以增加肩周部位的血液循环。

　　现在社区的周边都会有转轮，用痛侧肩膀的单手握住转轮顺时针、逆时针各用力旋转20圈，这对于刚刚实施这一运动的患者比较困难，但如果坚持谨慎地完成，一般一个月后就能收到成效。“肩周炎患者还可以运用钟摆运动缓解病情，手臂下垂，肌肉放松，由身体带动前后左右摆动，以及顺时针、逆时针方向绕圈，摆动幅度由小到大，这一疗法也能有效地缓解肩周炎之苦。”

（实习编辑：古茜文）

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