“一到这个季节肩膀就开始酸痛,看来肩周炎是又犯了。”近日,记者从多家医院解到,随着秋冬季节的到来,肩周炎患者有所增多。长春中医药大学附属医院推拿科主任丛德毓表示,肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,与风、寒、湿三邪的侵袭有关。
丛主任介绍,中医学认为,肩周炎属于“痹症”的范畴。人到50岁左右,肝肾精气开始衰退,气血不足,血脉运行迟涩,不能濡养筋骨,筋脉失其所养,血虚生痛,营卫失调,筋脉拘急而不用。肩周炎的发生也与风寒湿三邪的侵袭有关,风寒湿邪客于血脉筋肉,血受寒则凝,使筋脉失养,脉络拘急而疼痛,关节屈伸不利。又因患病后肩关节僵硬,活动受限,好像冻结了一样,所以又称“冻结肩”、“肩凝症”。
据了解,肩周炎可分为原发性和继发性两种,主要症状是肩关节疼痛和关节功能活动受限。肩周炎发病缓慢,大多数患者多在肩部疼痛剧烈,严重影响睡眠后来医院就诊,此时肩关节粘连已经形成,治疗起来相对困难,疗程也相对较长。因此希望市民一旦出现肩部不适症状应及时就诊,以免贻误病情、增加自身痛苦,加大治疗难度。有肩周炎的患者可以进行自我康复训练,如用手带动患肢进行向上、向前后、抱头等各方向动作;用患肢爬墙摸高,或手抓单杠利用自身体重牵引;用健手大拇指,按压疼痛点,然后摇患肩关节顺、逆时针方向转圈各30次以上;拉吊环、打乒乓球、打羽毛球等,对肩周炎均可以起到良好的预防和治疗作用。另外,“未病先防,已病防变”一直是中医的精髓,肩周炎的预防首先应注意避免风寒湿邪的侵入,尤其要注意颈肩部保暖,活动四肢关节可以预防肩周炎,游泳是预防软组织损伤的最佳运动方式,在运动中,应避免用力过猛、时间过长等,避免造成肩关节损伤及其他软组织损伤。
(实习编辑:古茜文)
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