半月板内侧损伤主要是因为膝关节在扭转下受到直接暴力或者间接暴力导致的。
半月板位于股骨髁和胫骨平台之间，起到缓冲压力和稳定膝关节的作用。当膝关节处于弯曲状态且内外两侧受力不均时，容易引起半月板内侧损伤。
此外，剧烈运动也可能导致半月板内侧损伤，例如足球、篮球等运动中的急停、转身动作。这些情况下，由于肌肉牵拉作用，可能导致半月板与股骨或胫骨之间的挤压或摩擦增加，从而造成损伤。
因此，在日常生活中应避免做可能加剧膝关节负担的动作，并注意做好热身准备以减少受伤风险。若出现疑似半月板损伤的症状，应及时就医进行MRI检查以明确诊断并接受相应治疗。
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