脚外踝扭伤肿了怎么办?

脚外踝扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下外踝损伤修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀。可使用冰袋或冷敷包覆盖在受伤部位。适用于急性期，即48小时内，以防止进一步肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。根据需要调整松紧度。用于轻微至中度的软组织损伤，如肌肉拉伤、韧带损伤等。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应。对于轻度疼痛及不适症状有较好的缓解效果。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能够迅速控制局部的炎症反应，减轻水肿和疼痛。主要针对严重的剧烈疼痛以及伴有严重肿胀的情况。

5.关节镜下外踝损伤修复术

关节镜下外踝损伤修复术是一种微创手术，可以直接观察并处理外踝的损伤情况。当保守治疗无效且存在明确的结构损伤时，可考虑采用此方法。

患者应避免对患处进行按摩或过度活动，以免加重损伤。此外，在医生指导下，适当的功能锻炼有助于促进康复，但应避免剧烈运动，以免影响病情恢复。

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