肌筋膜松解是通过手法或器械对紧张、僵硬或挛缩的肌筋膜进行放松和调整的方法。
肌筋膜松解旨在缓解因长期姿势不良、过度使用或受伤引起的肌筋膜紧张和僵硬。该方法可以改善血液循环,减少肌肉纤维化,从而达到舒缓疼痛的目的。肌筋膜紧张可能导致局部压痛、活动受限以及持续性钝痛等不适症状。
针对肌筋膜紧张的情况,可以通过触诊检查来评估肌腱和软组织的硬度,还可以借助超声波成像技术观察肌肉和筋膜结构是否异常。针对肌筋膜紧张,可采用物理疗法如热敷、冷敷、按摩等方式缓解症状,也可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等药物以减轻炎症和疼痛。
患者应避免长时间保持同一姿势,定期进行适度运动,如瑜伽或拉伸,有助于预防和缓解肌筋膜紧张。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。