从三米高跳下来震伤脚肿可以考虑冷敷治疗。
冷敷有助于减少皮下毛细血管破裂出血，从而减轻肿胀。但要注意冷敷时间不宜过长，以免引起冻伤。
如果患者出现剧烈疼痛、活动受限等情况，则可能是韧带或骨骼损伤。建议进行X光检查以评估是否有骨折或其他骨骼损伤。
在处理脚部受伤时，应避免过度活动患处，并注意休息，以便促进软组织修复。
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从三米高跳下来震伤脚肿可以考虑冷敷治疗。
冷敷有助于减少皮下毛细血管破裂出血，从而减轻肿胀。但要注意冷敷时间不宜过长，以免引起冻伤。
如果患者出现剧烈疼痛、活动受限等情况，则可能是韧带或骨骼损伤。建议进行X光检查以评估是否有骨折或其他骨骼损伤。
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