耻骨痛最怕三个动作是腹内压增高的动作，如深蹲、盘腿坐和快速跑。
耻骨痛可能由多种原因引起，包括外伤、炎症或其他潜在疾病。这些因素可能导致耻骨周围软组织损伤或关节不稳定，导致疼痛。腹内压增高会增加耻骨联合处的压力，加剧疼痛。耻骨痛通常表现为耻骨区域持续性或间歇性的钝痛，尤其是在活动后或长时间静止后。患者还可能出现行走困难、尿失禁等症状。
针对耻骨痛的常规检查包括直腿抬高试验、骨盆倾斜度测量以及X光检查等。必要时，医生可能会建议进行超声波扫描或MRI以评估软组织损伤情况。耻骨痛的治疗方法因个体差异而异，一般包括物理疗法、非甾体抗炎药和局部贴敷药物。对于严重病例，可能需要穿戴支具或接受针灸治疗。
患者应避免进行腹内压增高的运动，如举重或高强度有氧运动，以减少耻骨压力，促进愈合。日常生活中，患者应注意休息，避免久坐或长时间保持同一姿势，以减轻耻骨负担。
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所谓尿失禁，从广义上讲，除婴儿的排尿属于生理的非自主性排尿外，成年人由各种原因，小便在不由自主的情形下由尿道流出，都可通称为尿失禁。尿失禁是一种常见病和多发病，尤以女性为甚，虽然我国有众多的患者，但目前尚无详细的统计资料。
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仉建国主任医师北京协和医院擅长领域：脊柱外科，尤其擅长各种脊柱畸形（脊柱侧凸、后凸、半椎体畸形、强直性脊柱炎）和脊柱肿瘤的诊治。Spinal surgery, especially spinal deformity (scoliosis, kyphosis, hemivertebra deformity, ankylosing spondylitis) and the diagnosis and treatment of spinal tumors.
俞志涛主任医师北京积水潭医院擅长领域：北京年轮骨科医院俞志涛主任擅长小儿骨科、外伤、畸形、肿瘤、股骨头坏死等。
王建军主任医师北京中医药大学东直门医院擅长领域：擅长中西医结合诊疗骨伤科疾病，颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等微创治疗。在颈腰椎疾病、退行性关节炎、肩周炎、骨折的中西医结合治疗方面经验丰富。治疗中坚持阶梯治疗，善用宫廷正骨理筋手法配合药物治疗骨伤科疾病，运用等离子髓核消融术、微创截骨保膝术等微创技术治疗颈肩腰腿痛疾病，定位准确，疗效确切，紧跟潮流，积极开展各种医学前沿技术，对于病情严重者可熟练开展颈椎、腰椎、关节、创伤等各类骨科手术。
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