45岁罗圈腿一般不能自行恢复，但可以通过矫形手术来矫正。
45岁罗圈腿通常是因为先天性膝内翻、继发性膝内翻等原因导致的，如果不进行干预，可能会加重畸形程度，甚至引发关节炎等并发症。矫形手术是通过外科手段对畸形部位进行修复的一种方法，虽然无法自愈，但可有效改善症状。
如果患者还存在肌肉力量不平衡或骨骼发育异常等情况，可能会影响治疗效果，增加治疗难度。
需要注意的是，在治疗过程中应避免过度负重和高强度运动，以减少关节负担，并配合物理疗法如功能性锻炼，促进康复。
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