扁平足在21岁时仍然可以得到治疗和改善。
虽然扁平足可能会影响步态和姿势，但通过物理疗法、矫形鞋垫或手术等治疗方法，可以帮助恢复足部结构和功能。早期干预有助于预防潜在并发症，并提高生活质量。因此，即使年龄较大，也不应放弃治疗机会。
如果患者出现疼痛症状时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解不适症状；对于重度扁平足且引起关节病变者，则需要考虑外科手术矫正。
对于扁平足患者，关键是要定期评估足弓状况，避免长时间站立或过度运动导致足部疲劳，以减少不适症状的发生。此外还要注意选择合适的鞋子，提供良好的支撑和稳定性。
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