30岁的人群可以通过功能训练来改善罗圈腿的情况。
功能训练可以增强腿部肌肉的力量和耐力，有助于调整骨骼位置，从而达到纠正罗圈腿的目的。建议患者可以在医生指导下通过深蹲、靠墙静蹲等方式来进行功能训练。此外，患者还可以通过穿戴矫形器的方式对罗圈腿进行矫正。
如果罗圈腿是由佝偻病引起的，则通常无法自行恢复，需要在医生指导下使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
针对罗圈腿的纠正，应避免剧烈运动导致关节损伤，并注意营养均衡以支持骨骼健康。
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刘晓华副主任医师中国中医科学院望京医院擅长领域：运动损伤及关节退行性疾病
沈建雄主任医师北京协和医院擅长领域：擅长脊柱侧弯和退变性疾病的手术和术后功能重建。Surgery and post-surgical functional recovery of spinal scoliosis and degenerative diseases.
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