跟骨挫伤不是骨折，可以尝试下地行走。
跟骨挫伤主要是由于外力导致局部软组织受损，如肌肉、肌腱、韧带等，而没有发生骨质连续性的中断，所以不是骨折。轻微的跟骨挫伤可能不影响日常活动，但如果疼痛加剧或无法正常负重，则应减少步行时间以促进愈合。
在某些情况下，患者可能会出现开放性骨折或粉碎性骨折，此时虽然未达到移位标准，但仍然需要紧急处理。此类骨折通常伴有皮肤破损或严重肿胀，并可能导致感染风险增加。
在诊断跟骨挫伤后，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息患足，促进恢复。
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廖肇根副主任医师广州市东山区骨伤科医院擅长领域：擅长治疗腰腿痛、肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、骨质增生、骨质疏松等疾患。
沈建雄主任医师北京协和医院擅长领域：擅长脊柱侧弯和退变性疾病的手术和术后功能重建。Surgery and post-surgical functional recovery of spinal scoliosis and degenerative diseases.
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