腰椎间盘突出症急性期不建议跑步。
因为跑步会加剧腰部肌肉收缩，导致椎间盘压力增大，从而加重腰椎间盘突出的症状，不利于疾病的恢复。此外，跑步过程中还可能会因姿势不当而造成二次损伤，所以不建议在急性期跑步。
如果患者处于病情稳定期或康复阶段，则可以适当进行低强度的跑步锻炼，以增强核心肌群力量，但需注意避免剧烈运动以免复发。
对于患有腰椎间盘突出症的患者而言，在日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是长时间坐着或者站着，这样容易导致症状加重。同时还要注意休息，不要过度劳累，以免引发疼痛等不适症状。
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