赖氨酸磷酸氢钙片有助于长高吗

赖氨酸磷酸氢钙片对身高有一定促进作用，但具体效果因人而异。

赖氨酸磷酸氢钙片中含有赖氨酸和钙离子，这两种物质都是人体必需的营养素，其中钙离子参与骨骼的形成与维持，有利于身高增长；而赖氨酸则在体内起到促进蛋白质合成的作用，间接影响身高发育。需要注意的是，该药物不宜长期大量服用，以免引起血钙浓度增高，增加患结石的风险。另外，建议定期监测身高变化，并结合适当的运动锻炼以助于身体发展。

除了赖氨酸磷酸氢钙片外，还可以通过饮食调整来补充赖氨酸和钙质，如牛奶、鸡蛋等富含这两种营养素的食物。

为了更好地评估身高增长潜力，建议定期监测生长曲线，并注意均衡饮食，确保充足的睡眠时间，以支持身体正常发育。

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