棘上韧带损伤后恢复时间因人而异，通常在4-8周。恢复时间还取决于损伤程度、患者年龄及是否存在合并症。
棘上韧带损伤是指背部脊柱上的棘上韧带发生损伤，是一种常见的软组织损伤，通常需要4-8周的时间恢复。如果只是轻微的韧带拉伤，没有出现韧带撕裂、骨折等情况，患者年龄较轻且无合并症，通常恢复较快，可能4周左右即可正常走路。如果损伤程度较重，如韧带撕裂或骨折，患者年龄较大或存在合并症，如糖尿病、高血压等，可能会影响韧带的愈合，导致恢复时间延长，可能需要8周或更长时间才能正常走路。
在棘上韧带损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。
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